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Es geht immer

Apfel mit Hanteln und WasserflascheSo einige Menschen sind der Ansicht, dass sie keine Zeit haben sich gesund und ausgewogen zu ernähren, weil sie mit dem Haushalt, der Familie, der Arbeit und anderen Aufgaben so viel zu tun haben, dass einfach keine Zeit bliebe um groß zu kochen. Auch für den Sport und eine Diät finden sich immer wieder passende Ausreden: „Ich bin so kaputt von der Arbeit“, „Ich habe den Hausputz gemacht, das ist auch Sport“, „Ich habe schon den ganzen Tag gearbeitet, da mache ich nicht auch noch Sport!“ usw.

Mit Ausreden schadet man sich gewaltig

Das wäre ja alles kein Problem, wenn man sich selbst damit nicht schaden würde, doch man schadet sich mit solchen Ausreden gewaltig. Denn in vielen Fällen muss man nur ein paar Dinge anders machen und schon finden sich das eine oder andere Zeitfenster, in dem man die Zeit findet mit frischem Obst und Gemüse etwas zu kochen. Es gäbe zum Beispiel die Möglichkeit, dass man am Wochenende für die Woche vorkocht und das dann nur noch rechtzeitig aufwärmen muss, oder man könnte es oftmals vormittags vorbereiten und dann mittags bzw. abends fertig machen.

Es gibt mehrer Möglichkeiten

Auch für den Sport könnte sich hier und da eine Möglichkeit finden, vielleicht eine Fahrradtour mit der ganzen Familie oder eine halbe Stunde ins Fitnessstudio, für diejenigen, die sowieso die reinsten Bewegungsmuffel sind, helfen auch Sportspiele, wie Wii Sports. Auf diese Weise hat man sich zumindest etwas bewegt und dabei Spaß gehabt. Wenn die Familie dabei noch mitspielt, dann hat man einen lustigen und spannenden Familienabend, auch bei einer Fahrradtour hat die ganze Familie etwas davon. Auf diese und ähnliche Arten kann man sich und dem Körper viel Gutes tun und hat dabei noch viel für den Familienfrieden getan. Zudem ist es auch nicht gut für die Familie, wenn man auf gesunde Ernährung verzichtet und lieber schnell eine Pizza in den Ofen schiebt oder eine Portion Pommes aufwärmt.

Foto: babimu – FotoliaSimilar Posts:

26. Okt, 2009

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